Мар 22, 2024 | ЗОЖ Podcast
Эпизод 5 5 простых правил на завтрак Завтрак — важный приём пищи, помимо важности состава самой пищи, важно то, как вы едите свой завтрак. Рассказываю пять простых оздоравливающих правил для баланса и энергии после завтрака. 5 простых правил на завтрак...
Мар 22, 2024 | ЗОЖ Podcast
Эпизод 4 Такой разный кофеин Почему в чае меньше кофеина и почему он по-другому воздействует на наш организм? Рассказываю сколько кофеина в кофе и про особенности его воздействия на организм. Слушать эпизод...
Мар 22, 2024 | ЗОЖ Podcast
Эпизод 3 Соль в еде Расскажу про соль в еде: какое влияние избыток соли оказывает на организм, в каких продуктах высокое содержание калия и натрия, какая суточная потребность соли в организме. Слушать эпизод...
Мар 22, 2024 | ЗОЖ Podcast
Эпизод 2 Весенние отеки Чувствуете прибавку в весе после зимы? Возможно, речь про избыточную задержку жидкости и скрытые отеки. Я расскажу, какие бывают причины отеков у женщин, как их убрать и какая необходима помощь при отеках нашему организму. Причины весенних...
Мар 22, 2024 | ЗОЖ Podcast
Эпизод 1 Здоровый голод Разберем, чем голод отличается от аппетита. Я расскажу, что такое здоровый голод и как его контролировать. А также поделюсь важными правилами контроля голода. Слушать эпизод...
