Из подкаста вы узнаете, как поддерживать здоровье микробиоты и как заботиться о ней.
Подкасты
Все эпизоды
Рассказываю о ЗОЖ и питании простым языком. Вы узнаете актуальную и важную информацию о питании, продуктах, анализах и других актуальных темах здоровья.
Популярный эпизод
Весенние отеки
Чувствуете прибавку в весе после зимы? Возможно, речь про избыточную задержку жидкости и скрытые отеки. Я расскажу, какие бывают причины отеков у женщин, как их убрать и какая необходима помощь при отеках нашему организму.
Эпизод 2 | 5 мин 57 сек
10 практических советов от отеков
10 важных ежедневных привычках, которые профилактируют хронические отёки, возникающие по самым разным причинам.
Полуфабрикаты — мертвая еда
Самый простой способ оздоровить свой рацион — перестать есть переработанную пищу в виде полуфабрикатов.
Как выбирать яйца
Отвечаю на самый популярный вопрос о том, сколько есть яиц в день и как выбрать безопасные яйца в холодильнике
Сезонная аллергия
Рассказываю о сезонной аллергии и как себе помочь. Правила питания при аллергии.
Биодинамические продукты
Разбираем, что такое биодинамическое земледелие и производство продуктов питания.
Пять правил на завтрак
Рассказываю пять простых оздоравливающих правил для баланса и энергии после завтрака.
Такой разный кофеин
Рассказываю сколько кофеина в кофе и про особенности его воздействия на организм.
Соль
Расскажу про соль в еде: какое влияние избыток соли оказывает на организм, в каких продуктах высокое содержание калия и натрия.
Новые эпизоды
Каждую неделю
Хотите быть гостем?
Слушайте
Следите за новыми эпизодами подкаста
Чтобы не пропускать выход новых эпизодов и всегда быть на волне ЗОЖ, подпишитесь на рассылку. Так вы всегда будете с нами на связи и не пропустите выход нового материала.